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Praxis Dietética y Belleza Natural

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Con la llegada del otoño y tras los excesos veraniegos, vamos a prevenir y recuperar la salud con complementos alimenticios y belleza natural. Cosmética y dietética natural para reforzar nuestro sistema inmunológico porque ponernos a dieta para purificar el organismo no es ninguna tontería. Además, tras el sol y las altas temperaturas de la época estival, el cutis se resiente y necesita una ayuda extra. Yo estoy 'atacando' esos tres riesgos con productos de los laboratorios farmacéuticos Praxis que trabajan la prevención y recuperación de la salud con productos naturales. Y me está yendo muy bien. Las cápsulas de Forbel me sacian y así tengo menos hambre, además lo noto en la piel de todo el cuerpo que me la veo mas uniforme, lisa, regenerada. Las ampollas Chinoral me han puesto las pilas pero bien. Físicamente tengo más aguante, la hora diaria que dedico al deporte se me pasa en nada y podría seguir. Las ampollas de proteoglicanos ya son imprescindibles en mi neceser, me iluminan el cutis y tienen protección solar. La uso debajo de la protección solar o el maquillaje. Os cuento con detalle:

  Homeopatía Biológica Praxis


  • Forbel Plus. Cápsulas compuestas por Passiflora. Planta que actúa como un ansiolítico suave, sin riesgo de dependencia, eficaz frente al nerviosismo y la ansiedad que sufrimos con las dietas de control de peso. Cola de Caballo. De efecto diurético por las sales potásicas que aumentan la eliminación de orina. Además, es el vegetal con mayor proporción de silicio orgánico asimilable, un oligoelemento presente en piel, uñas, esmalte dental, cartílagos, ligamentos y huesos. Favorece la reconstrucción de los tejidos estimulando la regeneración de las fibras de colágeno y elastina, con lo que reduce la aparición de estrías y mejora la flaccidez de la piel, riesgos asociados a los programas de adelgazamiento. Fucus vesiculosus. Alga con alto contenido en sales minerales, mucílagos, ácido algínico, alginatos alcalinos yodo, que producen sensación de saciedad, protege la mucosa digestiva, promueve el efecto laxante e incrementa el metabolismo.
  • Chinoral. Complemento dietético a base de Jalea Real, equinácea, Vitamina C y pomelo. Un multivitamínico que aumenta las defensas y tiene efectos antioxidante y regenerante. Es ideal para curar afecciones cutáneas, decaimiento, gastritis, trastornos cardiocirculatorios, astenias, anorexias. En general, se hace indispensable para mejorar el rendimiento psíquico y físico, ya sea porque eres deportista, estés de exámenes o pasando por una situación estresante en tu vida. 
  • Ampollas Proteoglicanos con Filtro Solar + Vitaminas C y F. Los Proteoglicanos son imprescindibles tras el exceso de sol en verano. Estas proteínas, macromoléculas naturales las tenemos en nuestra piel pero con el paso del tiempo mueren. Ellas son las responsables de restaurar las células epidérmicas por su contenido en colágeno y mucopolisacáridos. Esta es la segunda caja que uso, la primera fue en primavera y me gustaron tanto que repito. Si queréis saber mas os recomiendo mi post: Homeopatía Biológica Cosmética Praxis en el que os hablé extensamente de sus propiedades y beneficios.


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With the arrival of autumn and after the summer excesses, it is necessary to strengthen our immune system and to diet to purify the organism. After the sun and the high temperatures of the summer, the skin suffers and needs extra help. I am 'attacking' those three risks with products from Praxis pharmaceutical laboratories that work on prevention and recovery of health with natural products. And it works. I am less hungry with the capsules of Forbel and also notice the effects in the skin of my whole body that I see smoother, regenerated. The Chinoral blisters energyzes me. Physically I have more endurance, the daily time that I dedicate to the sport happens to me in nothing and I could go on. The blisters of proteoglycans are already essential in my daily kit, they light my skin and have sun protection. I use them under sunscreen or make-up. I tell you more:


Praxis Biological Homeopathy


  • Forbel Plus. Capsules composed by Passiflora. Plant that acts as a mild anxiolytic, without risk of dependence, effective against the nervousness and anxiety that we suffer with weight control diets.  Field horsetail (Equisetum arvense)Of diuretic effect by the potassium salts that increase the elimination of urine. In addition, it is the vegetable with the highest proportion of organic assimilable silicon, a trace element present in the skin, nails, dental enamel, cartilage, ligaments and bones. It promotes the reconstruction of the tissues stimulating the regeneration of collagen and elastin fibers, which reduces the appearance of stretch marks and improves skin flaccidity, risks associated with thinning programs. Fucus vesiculosus. Algae with a high content of mineral salts, mucilages, alginic acid, alkaline iodine alginates, which produce a sensation of satiety, protects the digestive mucosa, promotes laxative effect and increases metabolism.
  • Chinoral. Dietary supplement based on Royal Jelly, Echinacea, Vitamin C and grapefruit. A multivitamin that boosts defenses and has antioxidant and regenerative effects. It is ideal for curing skin problems, decay, gastritis, cardiocirculatory disorders, asthenia, anorexia. In general, it becomes indispensable to improve the physical and psychic performance, either because you are an athlete, you are in exams or going through a stressful situation in your life.
  • Proteoglycan with Solar Filter + Vitamins C and F. Proteoglycans are essential after the excess of sun in summer. These proteins, natural macromolecules we have in our skin but as time goes on they die. They are responsible for restoring the epidermal cells by their content in collagen and mucopolysaccharides. This is the second box I use, the first was in spring and I repeat because I liked it so much. If you want to know more I recommend you to read my post: Homeopathy Biological Cosmetic Praxis in which I told to you about its properties + benefits.


Pilar-Bernal-Maya-Escritora



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      Photos: David Sánchez Núñez



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La Noche en Blanco Sevilla

tiburones-Acuario-de-Sevilla

Este fin de semana he disfrutado en Sevilla de la celebración de la cultura que fomenta La Noche en Blanco. Un escaparate con 150 actividades dentro de una programación repleta de literatura, pintura, fotografía, teatro, patrimonio, música, danza y mucha magia. Visitar, cuando cae la noche, espacios Patrimonio Mundial de la Humanidad, como la Catedral, el Alcázar o el Archivo de Indias, no tiene precio. Triana, la calle San Luis, la Alameda y otras partes del centro de la ciudad celebraron conciertos, exposiciones, encuentros literarios, diversos talleres y clases de swing, actuaciones de flamenco o jazz, cultura japonesa o logias masónicas. El inminente Año Murillo y el XXV Aniversario de la Expo 92 han sido las grandes protagonistas en las actividades programadas por la Asociación 'Sevilla se Mueve", tanto en instituciones y empresas públicas como privadas: Isla Mágica, Casa de la Ciencia, Acuario de Sevilla... Yo me apunté a la visita guiada de Molarte por las Iglesias de San Nicolás y Santa María la Blanca y por los pelos llegué al Acuario de Sevilla. Tiempo para reencontrarme con el pasado de mi ciudad que fue testigo del robo de 4 cuadros de Murillo, en la Iglesia de Santa María la Blanca, por los soldados franceses de las tropas de Napoleón. Con el tiempo dos volverían a España (Museo El Prado) y otros dos permanecen en el museo del Louvre. Menos mal que La Cena era un cuadro grande y seguramente previendo los problemas del transporte ilegal al país vecino, las tropas napoleónicas lo dejaron allí, donde sigue. Después corriendo (en moto) al Acuario de Sevilla donde siempre es un placer  volver y saludar a las diferentes especies marinas que allí habitan. Sobre todo a los tiburones que, haciendo muestra de su parte más desconocida, me acercaron el lomo para que los acariciara, a través del cristal... claro. Tenéis que venir y disfrutar Sevilla en primera persona ¿Habéis estado alguna vez en mi ciudad?

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This weekend I have enjoyed in Seville the celebration of the Culture that promotes La Noche en Blanco. A showcase with 150 activities within a program full of literature, painting, photography, theater, heritage, music, dance and lots of magic. Visiting, when night falls, World Heritage sites, such as the Cathedral, the Alcázar or Archivo de Indias, is priceless. Triana, San Luis Street, Alameda and other parts of the city center held concerts, exhibitions, literary meetings, various workshops and swing classes, flamenco or jazz performances, Japanese culture or Masonic lodges. The upcoming Murillo Year and the 25th Anniversary of Expo 92 have been the main protagonists in the activities programmed by the Association 'Seville is moving', both in institutions and public and private companies: Isla Mágica, House of Science, Aquarium of Seville ... I signed up for Molarte's guided tour of the churches of San Nicolás and Santa María la Blanca and I almost do not arrive at the Aquarium of Seville! Time to re-encounter with the past of my city that witnessed the theft of 4 oil paints of Murillo, in the Church of Santa Maria la Blanca, by the French soldiers of the troops of Napoleón.In time two would return to Spain (El Prado Museum) and two others remain in the museum of the Louvre. The bigger one, surely foreseeing the problems of illegal transport to the neighboring country, the Napoleonic troops left it there, where it continues. After that, running (by motorcycle) to the Aquarium of Seville where it is always a pleasure to return and greet to the different marine species that live there. Especially the sharks that, making a show of their most unknown part, brought me the loin to caress them, through the crystal ... of course. You have to come and enjoy Seville in the first person. Have you ever been to my city?

Ruta de Viajes por Sierra Mágina Jaén

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Hola desde el castillo de Solera en plena Sierra Mágina, Jaén. Aquí empezamos nuestra ruta de viajes de hoy. Terminaremos en Hornos en Sierra de Segura y las Villas, para darnos un paseo por el universo desde el Planetarium 'Cosmolarium' instalado en un castillo medieval de procedencia musulmana que tiene unas vistas increíbles del Embalse del Tranco. Pasaremos por el Adelfal Natural del río Cuadros ( donde nace, un hórreo y una cueva te esperan ) de los mayores en tamaño e importancia de Europa, donde sauces llorones, higueras y arbustos varios nos acompañaran por el sendero; seguiremos por Albanchez de Mágina, que Fernando IV cedió a la Orden de Santiago tras la conquista castellana; Canena, ya en la comarca de La Loma y Las Villas, entre los ríos Guadalimar y Guadalquivir, famosa por su balneario de aguas termales y su castillo-palacio renacentista; camino de Sabiote -ciudad renacentista por la que suenan vestigios históricos de Andrés de Vandelvira y Francisco de los Cobos y Molina- parada obligatoria en Úbeda, de la que tantas veces os he hablado en este blog; para finalizar en Hornos. Nos vamos de ruta por la provincia de Jaén y os pongo el nombre arriba de las fotos para que no perdáis el rumbo. Buen viaje por estos 7 lugares amigos y si queréis mas fotos, nos vemos en Instagram

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Hi from the castle of Solera in the Sierra Magina, Jaen. Here is where we start our travel route today. We will finish in Hornos in Sierra de Segura and the Villas, to take a walk through the universe from the Planetarium 'Cosmolarium' installed in a medieval castle of Muslim origin that has incredible views of the Embalse of Tranco. We will pass by the Natural Adelfal of the river Cuadros (where river is born, a hórreo and a cave await you) of the largest in size and importance of Europe, where weeping willows, fig trees and various shrubs will accompany us along the path; we will continue by Albanchez of Mágina, that the king Fernando IV ceded to the Order of Santiago after the Castilian conquest; Canena, already in the region of La Loma and Las Villas, between the rivers Guadalimar and Guadalquivir, famous for its hot springs spa and its Renaissance castle-palace; way to Sabiote - a Renaissance city through which the historical vestiges of Andrés de Vandelvira and Francisco of the Cobos and Molina- obligatory stop in Úbeda, of which I have spoken so many times in this blog; to finish in Hornos. We go on a route through the province of Jaén and I put the name above the photos so you do not lose track. Good trip for these 7 places friends and if you want more photos, see you on my Instagram account.

Green Leaves Espadrilles

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Although we are already in autumn in Seville is spring. An ideal season to wear my green leaves espadrilles from Sammydress that I'm in love. Much more discreet than the ones that Dolce & Gabbana made fashionable this summer and more economical, of course. It looks great combined with a few white skinny jeans, a green t-shirt and a golden bag and if you add some butterfly sunglasses in blue sky colour, then perfect to take a walk around the city of Seville. Autumn has not made a dent in the city of the Guadalquivir where you can still enjoy a delicious walk through its streets full of history. Are you coming for a ride? Happy week my friends !!

Outfit completo / Full Outfit:


Skinny Jeans / Pantalones pitillos Mango
T-Shirt / Camiseta Blanco
Espadrilles / Alpargatas Sammydress

Aunque ya estamos en otoño en Sevilla es primavera. Una estación ideal para llevar mis alpargatas de hojas verdes de Sammydress que me tienen enamorada. Mucho mas discretas que las que Dolce & Gabbana pusieron de moda este verano y mas económicas, claro. Combinadas con unos pitillos blancos, una camiseta verde y un bolso dorado quedan genial y si encima te pones unas gafas de mariposa en color azul cielo, pues perfecta para salir de paseo por la ciudad de Sevilla. El otoño no ha hecho mella en la ciudad del Guadalquivir en la que aún puedes disfrutar de un delicioso paseo por sus calles llenas de historia. ¿Nos vamos de turismo? ¡¡Feliz semana amigos!!


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My 3 best Sammydress summer shoes

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Summer is about to end so I want to show you my 3 best shoes for the season (by the way, they are from the Sammydress website) that I still wear because in Southern Europe the weather is warm. Besides, they are three styles very easy to mix. As you see, I have wore the three ones with the same black dress and bag. Depending on the time of day or activity, you can decide which one to wear but all three are very comfortable. The tropical print espadrilles are inspired on the fashionable Dolce & Gabbana style; the sandals of medium high heel, with bow and stripes are perfect to go through the city arranged without your feet suffering. And of course, the gray crossed strap espadrilles go with everything, its neutral color makes them invisible in the feet. I love its minimalist style. The golden hoops are perfect to wear with hair worn up.
By the way, they are also from Sammydress.

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El verano está a punto de terminar así que quiero enseñaros mis tres pares de zapatos favoritos para la temporada estival (por cierto son de la web Sammydress) que aún sigo usándolos porque en el Sur de Europa el clima es cálido. Además, son tres estilos muy fáciles de combinar, si no fíjate que llevo los tres con el mismo vestido y bolso negro. Dependiendo del momento del día o de la actividad, tú puedes decidir cuál ponerte pero los tres son muy cómodos de llevar. Las alpargatas de hojas verdes están inspirados en los que Dolce&Gabbana han puesto de moda; las sandalias de medio tacón ancho, con lazada y rayas son ideales para ir por la ciudad arreglada sin que tus pies sufran. Y por supuesto, las alpargatas grises van con todo, su color neutro las hace invisible en los pies pero me encanta su estilo minimalista. El toque de unas argollas doradas con brillantes, para llevar con coleta o pelo recogido, me parece ideal. Por cierto, también son de Sammydress y ahora usando el código: SammydressChen en el pedido, puedes obtener desde un 10% - 20% descuento.

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